チャクラワーク+ヨガ+呼吸法+生演奏
〜朝75分であなたの人生が変わる〜
毎週日曜日 日本時間 朝 10:00- 11:15
参加費：無料
講師：Masumi Lacoste & 松久 浩之
このクラスは、チャクラワーク協会主宰Masumiのレギュラークラス。
そして日本ただ一人のサトヴィックヴィーナ奏者であり、深く響く声の持ち主である松久浩之のコラボクラスです。
オンラインなので、世界中どこからでも参加できます。
参加費はいただいておりません！(シェア大歓迎です！)
私たちの想い
日本を元気にしたい！そのためには、日本人一人一人が元気になること。そして、世界にピカピカな日本人の波紋を広げ、地球の明るい未来を描きたい。
それには私たちも一役買えると思いました！
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Masumiは、ヨーガを始め20年、チャクラワークを11年、浩之はギターを弾き始めて27年、インド古典音楽を11年、2人は今に至るまで、それぞれの道を探究し続けてきました。
精神的に目醒めている状態、そして美しい意識状態でいつも在ることは、人の最終目的だと思っています。私たちはそれを目標と設定し、ヨーガや音楽を続けています。
それには一夜漬けや、短期集中特訓はあまり役立ちません。毎日のプラクティスが一番大切になります。
私たちは長年ほぼ毎日練習していますが、厳しい練習をがむしゃらにしていても、心身のストレスになり、意味がないことに気づきました。
ご存知の通り、心身が整っていないと、いい瞑想状態にもなれず、いい音楽も奏でられません。
日々のプラクティスは、楽しく、気持ち良く続けられる事が大切で、終わった後に清々しく心が喜びに溢れる方法こそが、良い一日を作り、良い人生を作るのだと、経験から学んできました。
特に今、世界規模の外出自粛ムード、先行き不透明で、なんとも言えない不安な集合意識が漂っている中、常に喜びに溢れ、ポジティブでいることは、容易ではありません。
ですから、こんな時こそ、私たちは日々のプラクティスを欠かしていません。
そこで気づきました！今こそ、私たちの日々のプラクティスを、皆さんにシェアする時なのじゃないかと。
私たちのライブオンラインクラスで、日々のプラクティスをシェアし、より多くの人が健康と幸せに溢れ、これからみんなでよりよい世界を作っていけたらと思いこのコースを始めます。
このクラスで得られる効果
- 75分にバランスよく内容が凝縮され、短時間で心身が整います。
- チャクラワークヨガと生演奏の音によって、一気に心が平和でハッピーになります。
- 心身が整い、自然と感謝の気持ちが湧いてきて、美しい意識状態になります。
- 毎日無理なくヨーガや瞑想を練習する習慣がつきます。
このクラスの目的
この朝のクラスは、人生を歩みながら、悟りへと進んでいく、日々のプラクティスクラスです。
その深い気づきの状態へみんなで一歩一歩進んでいきましょう。
私たちもこのワークを本気で毎日行なっています。限られた時間で効果的な濃縮した内容となっています。
一緒にプラクティスを続けて、毎日の日々を、そしてこの人生を、最高に美しく、最高の意識状態で過ごしていきたいと願っています。
クラス内容
75分間の中、前半はMasumiの誘導と、浩之の生演奏の中、気持ち良く身体を動かしほぐしていきます。
そして後半は、浩之の呼吸法と声を出すボイスワークと歌うヨーガ、キールタンをします。
お互いの良さを分析してみました〜♪
前半 Masumi ガイドのチャクラワークヨーガクラス 解説 by 浩之
様々なムーブメントで、朝のタマス過多(重い)のボディを、ゆっくりしっかり動かしていきます。
また古典的ハタヨガからの教えである呼吸法、プラナヤーマを毎回１つか２つ、じっくりと行じていきます。
アーサナが身体にプラーナを送り活性化する為だとしたら、プラナヤーマは、心と精神に働きかけてくれます。そして呼吸器系の働きを強め、生きる力を呼び覚まします。
Masumiの長年の講師経験豊富な引き出しの多さを驚かれるでしょう。国内外にて様々なヨーガを学んできたので、バラエティ豊富なクラス構成で、毎回新しい動きやワークを体験出来ます。
そのワークの内容は、ヨガ初心者の方にも安心して身体を動かすことができ、既にヨガをされてる方、ヨーガインストラクターの方には、セルフプラクティスや自身のクラスに、取り入れることができるでしょう。
彼女の生まれ持った才能である、発想豊かなクリエイティビティと全体のバランス感覚は楽しくてワクワクします。直感から即興で紡ぎ出される最高の癒しと解放、流れるようなハタヨーガクラスを受けることができます。
また彼女の持つ、底抜けにポジティブなエネルギーによって、寝起きの重かった心身は活性化され、不思議なくらいどんどん元気に動けるようになっていきます。そしてそのクラスで得たエネルギーによって、一日中『いい状態の自分』をキープすることができるでしょう。
チャクラや目に見えないエネルギーを熟知しているので、あなたを新しい境地へと導いてくれるでしょう。
アーサナの時間には、その日の内容に合わせて、サトヴィックヴィーナ、インドハープ、カリンバ、ジャンベ、シンギングリン、ギターなど、僕がLIVE演奏を致しますので、色彩豊かな音のシャワーを浴びながら体を動かしてもらえるのもお楽しみにしていてください。
後半 松久浩之の、呼吸法とボイスワーク 解説 by Masumi
彼の話す声や穏やかな波動は、心を静かにし、集中力が増し、気持ち良く瞑想状態になることができます。
声を出してトーニングし、皆さん各自が声を出すことによって瞑想状態へと導びいていきますが、彼の独特の低い優しい癒しの声は、とてもリラックスした精神状態へと導いて、心から安心して声を出せるようになります。自分の本当の声を出すのは素人のわたしでも本当に気持ちが良いです。
彼のインドクラッシックのスタイルをベースにした、ボイスワークは、一定のトーンとリズムで発声していくことによって、あなたの声、マインド、身体は自然に調和がとれていきます。その調和のとれた美しい波動で、一日をスタートできると、その日が変わるのを実感するでしょう。
ボイスワークが初めての方でも安心して彼にガイドしてもらえると思いますのでお楽しみに！
そして、彼の響く声で歌うキールタン！
人柄の出ている穏やかで愛溢れる彼のメロディーや、マントラの間に入る日本語のパートも本当に感動します。
チャクラワークをするみんなに歌を歌う楽しみを教えてくれたヒロさんのキールタンを朝から歌えるなんて嬉しいですね！
ご参加方法
朝ヨガチャクラワークはFacebook非公開グループにて、Facebookライブにて配信されます。（ご参加にはFacebookアカウントが必要となります。）
お申し込み方法
朝ヨガチャクラワークにご参加希望の方は、以下のフォームからメールアドレスを送信してください。
すぐに折り返し詳しい参加方法をお送りいたします。
メールアドレスでのお申し込み
参加料金
参加料金は無料です。
こちらのサイトページシェア大歓迎！
是非ヨガ好きなお友達と一緒に参加してくださいね！
みんなで元気になりましょうーーーー！！！
講師紹介
Masumi Lacoste
2003年からヨガ指導スタート。
2012年からバリ島ウブド在住。
ハタヨーガ、ヨーガ療法、マタニティヨガ、ベビーヨーガを日本で学び、2009年ヒマラヤウッタラカシにて、シッダーマスター、Mahayogiパイロットババジから直接クリア法と瞑想の指導とディクシャを受ける。今はバリ島ウブドを拠点とし、世界中を旅をしながらヨーガや音楽、ダンス、ヒーリングを学び続け、チャクラワークを伝えている。
バリ島や世界各地、日本各地にてチャクラワークティーチャートレーニングコースやリトリートを定期的に開催し、みんなと至福の時間をクリエイトするのに情熱をかけている。
松久 浩之
自然豊かな岐阜で生まれ育ち、幼少の頃から「私とは誰なのか、命はどこへ向かうのか」に想いを馳せて、ギターを弾き歌い、作詞、作曲をはじめる。
19歳、ミュージシャンを目指し上京、その後すぐに向かったインド、ネパールで精神世界への扉が開き、”真の自己を知ること” をテーマに世界中への旅がはじまる。
2009年にSalil Bhatt氏とその父であるグラミー賞受賞者Vishwa Mohan Bhatt氏に師事しサトヴィックヴィーナを始める。
現在、ソロ演奏やコラボレーション、オンライン・ミュージックレッスン、サウンドヒーリングWS、チャンティングサークル、Masumi Lacosute主宰のチャクラワークTTC、Daphne TesのBhakti TTCで音楽、ナーダヨガ講師として国内外で活動している。
そして、音楽を深めることと同時に、精神性を高め、より良い人生を送るための学びをライフワークとして、長年続けている。
