謹賀新年 2009年 今年もよろしくお願い致します

皆様 明けましてめでとうございます! ついに年を越しましたね。早いものです。あっという間に紅葉が始まり、京都の社寺を回ったと思ったらクリスマスが来て、年を越してしまいました。ひゃー!
皆様はお正月はいかがお過ごしでしたか? 私はスノーボードに行きました。岐阜県は雪がしっかり積もっていました。久しぶりだったので滑れるかどうか心配でしたが、なかなかバランスも取れてスピードもぐんぐん出せました。筋肉痛も毎日のヨーガのおかげかあまり有りませんでした。良かったです〜^^最近スクワットらしき動きを毎日入れているのですが、あれがとてもスノーボードに役立ちました。プロ級の男性のボーダー達にもついて行けましたよ!イエイ!滑る始まりと終わりにももちろんヨーガをして体をほぐしておきましたし。ヨーガは色々なスポーツにも役立てられるなと実感。
少し話は飛びますが、最近のチャクラワークにミュージシャンやダンサーの方も来て下さっているのですが、その方々の反応が面白い。チャクラワークの後のダンサーの方の踊りを見たのですが、そのチャクラをもろ表す踊りをされていて感動しました。とても興味深いです。この深層心理、奥深い自分を見つめ直す事が出来るチャクラワークの神秘には驚かされる一方です。出会えたご縁に感謝。1月の2週目の週末にはこのチャクラワークを伝授していただいた先生の山梨県での合宿に参加してきます。とても楽しみです。アーサナは殆どなく、プラナヤーマ、瞑想三昧になりそうです。素敵な内観の旅に行けそうです。わくわくっ!また追って体験談アップしますね。

では今年も皆様にとって、そして世界中の魂が、健康と平和でありますように。

合掌

塚原万澄

 

Yoga Smile in 建仁寺

11/1-3日に京都祇園建仁寺さんでワークショップがありました。
yoga-generationというヨーガの総合サイトと京都のスタジオが集まってのヨーガのワークショップとアロマやマッサージなどのブースも出ていました。とても楽しかったですー!ヨーガと座禅をさせていただきました。お天気もよくてあまり寒くもなく最高!沢山の方が参加して下さいました。ありがとう!座禅担当の副住職、東陵さんの禅の話もとても良くてよい瞑想が出来ました。他の皆さんのワークショップも受けさせてもらえてヨーガ三昧の3日間になりました。まささんのクリパルヨガは初めてだったけどとても良かったな。ぐにょぐにょ動く感じが私の好きな感じでした。来て下さった方&お世話になりました皆様ありがとうございました!

 

 

チャクラコース/ 火曜日朝クラス/ マタニティーヨーガ教室

 ヨガスタジオTamisaでのチャクラコース始まっています。Tamisaさんにこられてる生徒さんはヨーガが大好きな方ばかりで、楽しくレッスンが進んでいます。来週の22日は私情にてお休みさせていただきますが、29日はやってます。29日はムーラダーラチャクラの最終日。チャクラに興味が有る〜!って方は、ムーラダーラ、とっても大切ですので、是非お越し下さいね。どしーっとした感覚つかんで行きましょう。詳細

そしてHataヨーガを一からしっかりと学びたい方、11月21日から毎週火曜日10:00-11:45 教室をスタートします。場所は烏丸丸太町。地下鉄からすぐです。私自身が運営している教室ですので料金も安めに設定しておりますし、フロアーは今、一面畳! きもちいい〜^^ 広くてごろごろ出来ちゃいます。のんびりHataヨーガをマスターしましょう。詳細→

またまた @flowingにてマタニティーヨーガ教室も始まっています。 ただいま4組の妊婦さんが参加して下さっています。みんなとっても素敵☆ やっぱり妊婦さんはキラキラしていますね。整体を勉強されている助産婦さんも来て下さっていますので、いろいろと質問もしていただけます。flowingスタジオは天井も広くて、夢のような空間。とってもゆーったりとリラックしたヨーガをしていきますので、のんびり気楽に来ていただけます。是非キラキラ妊婦さん、お越し下さいね。詳細→

Yogi’s collective ありがとうございました!

flowing BODY STUDIOにて、10月4日(土)にヨガとライブのイベント”Yogis Collective”を行ないました。私はさちちゃんと”パートナーヨーガ”をやりましたよ〜。ハードなアクロバット的なアーサナは殆ど入れず、お互いをいたわる、自分とお互いのエネルギーを感じるワークを沢山入れました。最後はみんなの上をごろごろと転がったり、誰かのお腹の上に頭を乗せてシャバアーサナなどゆったりと楽しいワークが出来ました。その後はKanakoさんのヒップオープニングワーク、少しハードでしたがとても気持ちがよかったなあ。もっとこのスタイルのヨーガもやって行きたいなと思いました。そしてEmiちゃんのオープンハートチャクラと瞑想。最後の瞑想ではほんと行ってしまいましたー。ムビラのコンサートではみんなごろごろと寝転んでとってもきもちがいい、幸せな時間となりました。キラキラ。来て下さった方々、本当にありがとうございました〜!!

 

夏の終わり 思ひでぽろぽろ 山水人 

毎年9月に滋賀県朽木村で行われている素敵なお祭りに行きました。そして今年もヨーガのワークショップをさせていただきました。今年は7回で7つのチャクラワークをとりいれた朝ヨーガ教室開催しました。やはり山での沢山の人たちとの青空朝ヨーガは最高に気持ちがいい!!感謝感激。私自身も沢山の気づきがあり、勉強させていただきました。雨にも沢山降られ、寒い夜を過ごしたり、山でキャンプ生活をするハードさも感じましたが、おかげでしっかりとムーラダーラが活性化し強くグランウンディングされた感があります。
そろそろ寒くなってきましたが、まだまだお昼間の晴れている日は外でヨーガ、瞑想が出来ますね!夕日を浴びながらの瞑想も最高です。自然と一体化し大地とのつながりを感じるいわゆる”グラウンディング”、まずは一番大切!野外に出てじっくり味わいましょう〜^^