23日にママヨーガしました。ミックスなメンバーで、りこちゃんbabyとあっちゃんちびっことマタニティーのママと産後のマーマとお父さんと産前女子２人。曇っていた朝もヨーガをしているにつれて太陽がさんさんと出て来てキッラキラの時間となりました。
やっぱり子供が居ると平和だなあ。

11/23月曜日の祝日に産後のママヨーガ with Babyのワークショップを開催します。
歩き出す前の赤ちゃんとご一緒にヨーガをしましょう。

ちょっと広がった骨盤をきゅきゅきゅと閉めて腹筋を鍛えて体の歪みを調えます。そしてリラックスー！
そして時間が有ったら終わった後はスタジオでランチしましょう〜。
赤ちゃんとペアで1000円。旦那さんも一緒ももちろんOK!
(傷害保険含む／ランチ代は含まれておりません）
10：15-11：45
場所は新しく出来た北山Nadiスタジオにて。光が入って暖かくてとても気持ちが良い場所です。

ご予約、お問い合わせはスタジオまでお願いします。
tel.075-723-0888
そして良かったらわたしにもメールを下さいね。可愛いBabyちゃんたちと会いたいです。

お待ちしております〜＾＾

いやー　いやー　終わりました　建仁寺でのヨーガワークショップ。
2日間でクラスを受けた人数は総勢９５０人ですって。まあダブル、トリプルで受けられている方も居るし、実際数はもう少し少ないにしても、凄い沢山の方が集まっていただきました。
土曜日に少し雨がお昼に降ったけども、あとはずっといい天気で暖かく、最高の秋のヨーガ日和でした。

１日目の土曜日はチャクラワークをさせていただきました。２８名の方が参加していただいて、第１チャクラから第４チャクラまでの性質をお話しして、一つずつワークをして行き性質の違いを感じ、エネルギーを上昇させて行くワークをしました。なかなか旨く話せて、もっと話したいことも有ったにせよ、１時間半にてなんとかまとまったかと思います。あー良かったー！　ほっと一安心。うちの母親も来てくれてて、友人や生徒さんも来て下さっていましたし、遠いところから初めての方も沢山いらっしゃってくれていて嬉しかったです。ありがとうございました〜＾＾

その後は母と友人とランチをしてから建仁寺の双龍図を見に。天井画で龍が描かれているのだけども、本当に凄い迫力。中のお堂ではこっそりと？シャバアーサナをしたり、ゆっくりとお庭を眺めたりして良い休憩時間をつくれました。
そしてマサさんのチベットハートヨガを受講。マサさんの優しい声と、大事に思う人もしくは今苦しんでいる人を思いながらアーサナをしていくというものでした。わたしは夫を思いながら行じていると、夫はコンピュータープログラマーなのですが、ずっと座っているからか、胸が閉じていると感じて、黒い物を感じました。そしてそれを吸い込んでわたしのハートの光で飛び散らかしました。気持ちよかったー。イメージ瞑想はわたしも良くチャクラワークでするのですが、人のガイドはなんと気持ちよいのかと再確認。ありがとう〜＾＾

そして夕方はHikaruさんのシヴァナンダヨーガを受講。Hikaruさんは外国に住んでたんですね、かなり英語を自在に使って、テンポよく、素晴らしい声でリードしてくれました。マントラも良かったなー。アーサナはシヴァナンダの動きで１アーサナずつシャバアーサナ、本当に短い時間なのだけど、オームを唱えてくれてそれが心地よかった。うん、素晴らしかったな、また受けたなー。
と言う感じで一日目が終了。

2日目は本当に凄い一日でした。まず自分のクラス、感じるワーク。感じる事の素晴らしさ、効果を説明しながら、まず皮膚の感覚を感じたり、体の中を感じて行ったり、声を出す感覚、鐘の音が響く感覚、アーサナを行じる時の心得などをシャバアーサナを基本にしてリラックスして目を閉じながら感じていただきました。襖が全開だったから寒かったかなーという反省点がありますが、皆さん気持ちよくなっていただけた感がして嬉しかったです。朝の素晴らしいお庭を見ながらで幸せ、キラキラでした。ありがとう〜＾＾
そしてそれからがわたしの体力を試す？時間でした。まずサントーシマ香さんのアディヨーガを受講。いやー、香ちゃん可愛い！手足長ーい！目がくりくり。そしてとってもキュートな喋り方で気持ちのよいアーサナを誘導してくれました。実は初めて受けたのだけど、良かったなー。癒された。また受けたいぞーい。

そしてマサさんのチベットハートヨガ２。今回は空性を感じながらのワーク。ほんとなかなかハードなアーサナをしながら、実はこの辛さも流れて変化していく、と感じながらという教え。確かに目線を変えたら感じ方が変わって面白かった。
そしてお弁当をかきこんだら、辻先生の呼吸法とパドマヨーガのクラスを立て続けに2クラスお手伝いしました。辻先生、本当に落ち着いて、安定して素晴らしいクラスをしてくれました。さすがーっという周りからの声も聞こえて、わたしもアーサナのクラスではお手伝いをしながらもいっちゃいました。気持良かった〜。さすが師匠、尊敬します。ありがとうございました。

秋の10月17日と18日の週末に祇園建仁寺で行われるYoga Generation主催のヨガスマイル！
早々と予約開始になりました〜 ＾＾

今回もさらに豪華な面々です。
辻了美師匠、中島正明先生、ダンカンウォン先生、サントーシマ香先生、Rie先生、ＨＩＫＡＲＵ先生、 小林愛先生、カズヤ先生、ハワイからルパリ先生などなど沢山っの有名で素敵な先生達の、しかも結構マニアックなクラスが行われます。
わたしもこれで３度目の参加をさせていただきますー！こんなすごいメンバーの中に参加させていただくのは感謝感激です。がんばっちゃう！っていうか楽しむぞー！

一つはチャクラワーククラス。普通は１個ずつあげるのですが、今回は４つのチャクラを一気に上げちゃいます。気持ち良い！し、分かりやすいと思います。わかりやすいお話と入りやすいナビゲーションが出来る様に作戦を練るネルネり練り中です。
もう一つは、感じるワーク。体の隅々から体を超えたものまで感じて行こうと思っています。びしびし感じちゃってくださーい。少し長めの瞑想もして超越しちゃいましょう。

是非この機会に秋の素敵な建仁寺で面白いWS受けてみて下さいね。

今回は夏の吉田山荘、楽しみましたー！　暑くて汗がじわーっと出て、蝉の声がミーン、ミーンと鳴いていましたね。
いつ来ても吉田山荘は四季を感じられて素晴らしいです。
今回はチャクラワーク、４つのチャクラを一気に感じてみました。涙を流してまで感情を出してみたり、体で感情を感じてみましたね。
なかなか皆さん素直でばっちり感じた方も多くて、体験談が興味深かったです。私も勉強になりました。ありがとう！
いやー　今回も楽しかった！　癒された！　面白かった！　笑ったなー！

ありがとう！　また秋の紅葉シーズンに吉田山を堪能しませう〜