フリーダイビング&瞑想ヨーガリトリートinバリ島

4月23日〜4月27日
4泊5日間

講師 Hiroyuki Shinkai & Masumi Lacoste
企画、サポート Yuko Matsumoto

【フリーダイビング】や【スキンダイビング】といった言葉をご存じでしょうか?

碧い海に浮かびながら、自分の呼 吸と心を整え、大きく吸い込んだ一息の呼吸、その短い時間の中で、水の世界に潜っていく…

映画「グランブルー」で有名な、あの深い青の世界感を体感できる、海のアクティビティであり、スポーツであ り、ナチュラルでシンプルな究極の “遊び” です。

心を落ち着かせ、精いっぱい新鮮な空気を吸い込み、水中へと潜る。この行為を繰り返すことで自然と雑念が消え、深くリラックスしていく自分を発見することができるでしょう。

余計な力が抜けていくほどに、あなたの手足はしなやかに伸び、水中世界で過ごせる一息の時間もまた、 自然と伸びていきます。

海の中は驚くほどに生命に満ちた世界です、色とりどりの魚やサンゴに、誘われる ままに海を泳ぎ、水面から差し込む太陽の光に、吸い上げられるように浮上していく。

いつしか自分が、呼吸を止めている、ということすら忘れてしまえるその瞬間、静かな海の世界の一部にな った喜びを感じることができるでしょう。

自分の呼吸と、海の中の世界を感じるための4日間のリトリート。

呼吸という行為は自然で、無意識なものですが、その大切さ、メカニズムの深さを体感するという点において、フリーダイビングとヨガはとてもよく似た性質を持ちます。

今回、水中へのアプローチを、より気持ち良く導くために、チャクラワークヨガを取り入れます。 ヨガや瞑想、 呼吸法を行うことで、潜る前の状態、潜った後の状態、じっくりと観察して頂けます。

フリーダイビングというと、敷居が高いと感じるかもしれませんが、深く潜る、上手に潜る、ということが今回の目的ではありません。

泳ぎの得意な方もいますし、不得意な方もいるでしょう。
しかし“楽しい”という感覚や、“上達した”という喜びは、どなたにも最初からあるのです。

海に潜ることが初めての方でも、知識講習の土台に、初歩の練習を重ねることで、安心して潜って頂けます。 水中のプロ講師による、耳抜き解説、ドルフィンスイムやジ ャックナイフダイブなど、海の中の楽しみ方をしっかりとレクチャー致します。

海という自然の中、一息の呼吸だけで、どれだけ自由になれるのか。それが私たちの考える“フリーダイビン グ”です。

あなたの大好きな海を、この 4 日間で、もう一歩深く、好きになってみませんか。

詳細情報

<日程>

2020年4月23日(木)〜4月27日(月)
Sanur1泊、Amed

<リトリート参加費>

¥118,000(税込)

<リトリート定員>

6名までの少人数リトリート

<リトリート代金に含まれるもの>

全宿泊代金(2名1部屋)
空港〜宿泊場所までの送迎
朝食4回、昼食4回、夕食3回 (23日の夕食は各自にて)
Hiroyukiのフリーダイビング講習&実技6回(器材込み)
Masumiのチャクラワークヨガ&瞑想7回

<リトリート代金に含まれないもの>

海外旅行保険
航空券
その他のアクティビティ参加&オプショナル参加代金
お水以外のお飲み物アルコール代

<参加最低条件>

・25M泳げる人、シュノーケリング出来る人、初心者でも大丈夫です
・健康に問題のない方

<必要な持ち物>

・水着(何枚かあると便利です)
・ラッシュガード、レギンスなど水中で日よけになるウェアあるといいです
・日焼け止め(海の環境を保つためナチュラル成分のものをお願いします)
・虫除け、虫刺され薬
・ヨガウェアもしくは体操の出来る洋服
・ヨガマット(ない方は貸し出します)

<参加スペシャル特典>

・ゆーやんからのインヤンヨガウェア上下2万円相当プレゼント
・Hiroyukiの水中撮影2回、写真データプレゼント

お申し込み手順

以下の情報を添えて優子のメールアドレス、こちらからご連絡お願い致します。(優子まで )

  • 氏名、住所、生年月日、どこでこのリトリートを知りましたか?、他ご質問など。
  • 申し込み、契約書を添付メール致します。
  • 申し込み金3万円をお振込頂き、入金確認後、正式に予約が完了致します。
  • 航空チケットはご自身で予約お願い致します(最適チケットはお伝えします)
  • 開催日1ヶ月前までに残りの料金をお振込ください。(入金後、確認のためにご連絡ください)

スケジュール予定

4月23日〜4月27日(ガルーダと想定してのスケジュール)
(サヌール1泊、アメッド3泊、機内1泊)

*ガルーダ以外の場合で、23日のサヌール泊が必要ない方は、24日朝7:00までのデンパサール空港着の飛行機を取ってください。もしくは24日朝にサヌールもしくはウブド近郊のお宿までタクシーが迎えに行きます。(サヌール泊が必要ない方は3500円割引いたします)

23日:17:45デンパサール空港着 サヌールホテルまで送迎 チェックイン&ディナー

24日:7:30朝食
    
    8:30チェックアウト 
    
    11:00アメッド着チェックイン

    12:00 ランチ&オリエンテーション&フリーダイブ講習会

    14:00 ヨガ&呼吸法

    15:00 フリーダイブ1回目

    17:00 ヨガ&瞑想

    19:00 ディナー

25日:7:00 ヨガ&瞑想

    8:30 朝

    9:30 フリーダイブ2回目

    12:30 ランチ

    14:00 フリーダイブ3回目

    17:00 ヨガ&瞑想

    19:00 ディナー

26日:7:00 ヨガ&瞑想

    8:30 朝食

    9:30 フリーダイブ4回目

    12:30 ランチ

    14:00 フリーダイブ5回目

    17:00 ヨガ&瞑想

    19:00 ディナー

27日:7:00 ヨガ&瞑想

    8:30 朝食

    9:30 フリーダイブ6回目

    12:30 ランチ&チェックアウト&クロージング

    14:00 終了〜空港まで専属ガイドにて自由プラン

    22:30 空港

28日:8:00 日本着

フリーダイビング、スキンダイビングとは?

スキンダイビングとは水面から海中を眺めるシュノーケリングから一歩踏み込み海の中へ潜ることを目的とします。

簡単にいうとマスクやフィンを付けたままの素潜りです。

子供の頃プールで潜水で泳いだことある人もいるかと思います。

そんなに難しいことでもなく、泳ぎが普通に出来る人ならどなたも簡単に潜れます。

1呼吸でどれだけ長く潜れるかは人それぞれです。深さによって耳抜きを数回行います。

器材などに頼ることがないためより海の生物たちに近く一体感を感じることが出来ます。

自分の感覚のみで自由自在に宇宙遊泳するイメージです。

今回するチャクラワークヨガとは?

背骨に走っている一番大きなエネルギーの流れ道”スシュムナー”があります。
その一本線の中にエネルギーが集中しているところを主要の7つチャクラと呼びます。
チャクラは宇宙から来る根源的なエネルギーの入り口でもあります。
その各チャクラのエネルギーを観察して活性化していくと、それらと繋がっているBody(肉体、感情体、意志、思考、精神性など)が活性化され、様々な気づきと成長、癒しが訪れます。
これらの特性を学び、さらにヒマラヤサマディーヨギーパイロットババジから伝授された、ヨーガのテクニック、アーサナやプラーナーヤマ(調気法)、ビジュアライズ、瞑想でチャクラを活性化していく事で、一人一人の魂の成長を効果的に高めて行く技法がこのチャクラワークです。

このリトリートでは、チャクラを下から少しずつアクティベートし、エネルギーを高めながらも、集中力がまし、身体を整え、最後は神経を沈めていくヨーガと瞑想をガイドしていきたいと思います。

ヨーガ初心者の方も、長年されている方にも楽しんでいけるクラスにいたしますので、ご安心してご参加ください。

講師紹介

講師のMasumiとHiroyukiでーす

新海 博之

フリーダイブ担当

https://godive-bali.com/
バリ島ダイビングサービス GO DIVE BALI 代表

PADI ダイビングインストラクター 学生時代には競泳、19歳で八丈島に暮らした時にダイビングと出会い、海の深みに魅了される。
21歳より海外にでて世界の海を体感した後、タイでダイビングインストラクターとして5年間のキャリア積みながら、当時マイナーなスポーツだったフリーダイビングを学ぶ。
14,000もの島がある海洋国家インドネシアに惹かれて、バリ島に移住したのが28歳。 以来11年間、ダイビングインストラクターや真珠養殖のダイバーなどを務めながら、未だ満たされない海への好奇心と共にインドネシアの海を巡る39歳。 丁寧であること、正直であることをモットーに、今まで数千人のダイバーに海の魅力を伝えてきた。

Masumi Lacoste

瞑想、チャクラヨガ担当

http://chakrawork.jp
チャクラワーク協会主宰。バリ島ウブド在住。
2004年からヨガ指導。ハタヨーガ、ヨーガ療法、マタニティヨガ、ベビーヨーガを日本で学び、ヒマラヤウッタラカシにて、シッダーマスター、Mahayogiパイロットババジから直接クリア法と瞑想の指導とディクシャを受ける。今はウブドに住み、様々なヨーガやワーク、ヒーリングを学びつつ、人の気づきと変化、成長を促す7チャクラワーク、ハタヨガ、瞑想を教えている。心身の緊張やこだわりを解放するゆったりハタヨーガを好む。
バリ島や日本各地にてチャクラワークティーチャートレーニングコースやリトリートを定期的に開催してみんなと至福の時間をクリエイトするのに情熱をかけている。
ヨーガに出会い、さらに目に見えないエネルギーに気づいてから、人生はとても輝いて、エキサイ
ディングで、楽しく、そしてシンプルになっています。余分なものが落ちて行き、周りのものや自分の思考に惑わされなくなり、強く、柔らかく成って行く感覚。正しい知識を少しでも皆さんに伝えて行けますように。